Tai Chi Chuan & Qi Gong

Bien que les pieds de l'homme n'occupent qu'un tout petit coin de la terre, c'est par tout l'espace qu'il n'occupe pas que l'homme peut marcher sur la terre immense.

Tchouang -Tseu

Le Tai Chi Chuan est une pratique corporelle chinoise et un art martial interne. Basé sur un principe d'économie musculaire au profit de la circulation du souffle (énergie ou Qi) dans tout le corps, c'est aussi une voie d'évolution personnelle et de connaissance de soi. La forme longue (108 mouvements de style Yang) et les différents Qi Gong, sont autant de "mises en forme" de notre énergie profonde et de différentes situations martiales : parer, tirer, presser, appuyer, fendre, frapper du coude ou de l'épaule.

La forme de l'épée, la forme du sabre, les séries de Pushing Hands (ou Tui Shou) sont autant de formes ou de combinaisons de mouvement possibles qui se développent seul, à deux et en relation avec l'espace qui nous entoure. L'enracinement et la fluidité des postures, la précision et la lenteur des gestes développent plus d'aisance, plus d'habiletés et agissent librement chez chacun, favorisant un espace de respiration et de concentration, une écoute en conscience du corps, une détente profonde, une facilité dans les mouvements.

La pratique du Tai Chi Chuan et du Qi Gong permet de retrouver une présence globale à soi-même, fine et dynamique. Il est accessible à tou.te.s et sans limites d'âge.

• meilleur tonus global
• mobilise les articulations en douceur et soulage le dos
• coordination des mouvements, équilibre, détente
• prévention des chutes